요가1 스토리 요가: 내면의 평화와 창의성을 찾는 새로운 방법 1. 스토리 요가란 무엇인가 스토리 요가는 창의성과 내면의 평화를 찾는 혁신적인 방법이다. 이 기법은 단순한 요가 동작을 넘어, 개인의 이야기를 탐구하고 표현하는 것에 중점을 둔다. 사람들이 자신이 겪은 경험과 감정을 분석하면서, 이를 통해 스스로를 더 깊이 이해할 수 있다.이 과정에는 자신의 이야기를 자유롭게 나누고, 이를 몸으로 표현하는 요가 자세가 결합된다. 각 자세는 특정한 감정을 불러일으키거나 특정한 이야기와 연결될 수 있어, 이로 인해 몸과 마음의 조화를 이루는 경험이 된다. 예를 들어, 한 사람의 슬픈 이야기가 고개 숙인 자세와 연결될 수 있으며, 이는 그 감정을 수용하게 돕는다.스토리 요가는 자기 탐구의 도구로서도 효과적이다. 참가자들은 자신의 과거와 마주하고, 새로운 시각으로 사건을.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음